早寝早起きできるようになってほしい・・・そう思って、「人生の勝負は朝で決まる（マンガ）」を買いました。
内容に刺激されて数日は起きれるようになるけど、だらけてきたらいつでも読めるように、リビングテーブルに置きっぱなしにしています。
早寝早起きは、長女は苦手だけど、次女は一人で起きて「朝勉」が習慣化できました！
早寝早起きは基本！「人生の勝負は朝で決まる」
早寝早起き、皆さんはどうですか？
私は、早起きするようになって、すごく調子が良いと感じています。
とにかく、ストレスが溜まりにくくなりました。
理由は、「勉強時間」や「スキルアップのための時間」が確保できるようになったから。夜にダラダラやるより、朝早く起きて、そのような時間に当てたほうが、何倍も効果が高いように感じています。
早く起きるようになると、自然と早寝早起きのリズムになって、夜もぐっすり眠るようになりました。早く起きて、ストレッチなどの軽い運動もするようになったので、体調もいいです！
会社にも１時間くらい早く出社するようになって、早く帰宅するようにもなりました。
「人生の勝負は朝で決まる」の中でも、このようなストーリーが展開されますが、私自身にとっても早起きは欠かせないものになりました。
早寝早起きで規則正しい生活ができるようになってほしい
早寝早起きは、子どもに是非身につけて欲しい習慣です。
早起きにはメリットがたくさんあります。
- 時間の余裕ができる
- 忘れ物がなくなる
- スケジュールが立てやすい（朝の予定は実行しやすい）
- 頭がスッキリして勉強に最適
- 体調が整う（早寝早起きで疲れにくい）
このようなメリットは、自分で体感してもらうのが一番ですが、早起きはみんな苦手。だから、わかりやすい「マンガ」で考えを家族で共有することにしました。
「人生の勝負は朝で決まる」はとても読みやすくて、子どもでもサッと読み終えることができます。プライベートや仕事・勉強などのストーリーで、子どもでも共感しやすいと思いました。
長女は、どうしても早起きが苦手なので、私が声掛けして早起きさせています。
一度習慣になってしまえば、早起きは難しくありません。もうしばらく、このような日常が続くでしょうが、早起きのメリットに早く気づいて、中学・高校・大学、そして社会人生活に活かせる習慣にして欲しいです。
まとめ
- 早寝早起きを実践して体調がよくなった（運動、勉強、スキルアップの習慣など）
- 早寝早起きは、子どもに是非身につけて欲しい習慣。まずはマンガを読んで良さに気づいて欲しい！
