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中学生の不登校〜自分の感情をコントロールできない時
中学生の不登校で自分の感情をコントロールできない時の対処法を理解すべき理由
中学生の不登校で自分の感情をコントロールできない時の対処法を理解すべき理由は、自分の体と心の休息を得ることができるからです。また、解決方法を探すのにはとても重要になります。… Read More »… 自分に刺激を加える方法に耳を傾けて実行する 自分の感情を理解するためには、体の状態、思考、精神状態の3つをじっくり観察することが必要です。まずは、冷静に分析しなければなりません。
自分の感情を理解するには、自分がどんな感情を抱いているのかを一度、じっくりと考える必要があります。そして、具体的なエピソードをひとつ、ひとつ、紙に書いていくことを進めていきます。大切なのは、「今、感じている感情」「このエピソードを聞いた時、どう思ったか」「どういう行動をしたのか」「エピソードを聞いた後、考えたこと」「エピソードの内容が、自分にとった行動と類似しているかどうか」「感情が動いた理由」の4点です。
それぞれの内容に関して、冷静に分析しながら、「今の自分の感情」について具体的に考えていきます。そして、「エピソードを聞いた後、自分がどう行動したと思うか?」そして、何が原因でそうなったのかをじっくりと考えていきます。
中学生の不登校で自分の感情をコントロールできない時の考え方
中学生の不登校で自分の感情をコントロールできない時の考え方は、子どもの頃に身に付いた「思考パターン」の整理に役立てていただくことができます。学校の先生は叱ったり厳しく教えたりすることの多い先生です。その叱られたり先生に叱られたりした出来事で抑圧された感情が、今の子どもの「心の傷」や「セルフネグレクト(自己放任)」という症状を引き起こしたり、子どもの「いじめ」の原因の1つになっているのです。ですから、子どもたちは、この中学校での出来事をどう乗り越え、自分なりに考えて行動できたのか?自分の中に、自分になかった考え方や行動を認めた時、どう考えて行動したのか?中学生の子どもたちと向き合うことが、大切なポイントになります。
中学1年生の男子高校生は、「あの時と同じ気持ちの自分がいる」という感覚が、勉強にも学校生活にも、いい影響を与えると語ります。学校の先生は、叱ったり厳しく教えたりすることが大半な先生です。
