毎朝３０分を続けよう！子供と大人の勉強・頑張り習慣

春休みで気が抜けたのか、朝、長女がなかなか起きてきません。次女は、朝のピアノ練習をきちんとこなしています。朝から、「毎朝の３０分、１ヶ月で考えたら何時間ダラダラすることになる！？」とお説教しました。しかし、今朝は学校の行事の都合でお休みだったみたい・・・忘れてました、ごめんね。でも、お休みでも頑張ろう！

毎朝３０分自分のために

毎朝３０分自分のために

朝は習慣化しやすい

朝は、子供達は２人とも早く起きます。長女は、【進研ゼミ小学講座】のチャレンジタッチや学校の勉強の予習・復習などを行います。次女は、ピアノの練習です。（夜は、長女がピアノ・次女がチャレンジタッチなどを使った勉強をします）

我が家は夫婦で共働きなので、平日の帰宅時間はバラバラです。子供達もおばあちゃんのところに預けておくことが多いので、夜は勉強や習い事に使う時間としては使いにくいです。一方で、朝は子供達の登校時間も親の出社時間もほとんど一定なので、少し早起きして時間を確保できれば毎日同じことをして過ごせます。特に毎日の積み重ねが大切な「習い事の練習」や「授業の予習・復習」などを朝の習慣にできれば最高です。

朝の３０分続ければ、１ヶ月で１５時間・１年で１８０時間

時間をどう使うか、考えて欲しい

朝の３０分はとても大切な時間です。

新学期も始まり、春休みの気の緩みも引き締めようと思っていた頃、長女が平日にもかかわらずダラダラ。起きるのもゆっくりだし、朝自習をいつものように始めません。一方、次女はもともと朝が強いので、早く起きてピアノの練習を始めています。長女は朝が弱いので、「春休み」や「ピアノ発表会が終わったこと」で気が緩んでいるのかな？と思って少しお説教をしました。

「ダラダラした時間は絶対に取り戻せないよ！妹はしっかりピアノの練習しているけど、いつまで時間を無駄にするつもり？」１日では「たった３０分」かもしれませんが、積み重ねれば相当な時間になります。「行動した人」「行動しなかった人」の差はだんだん大きくなります。

１日３０分
１ヶ月で１５時間
１年で１８０時間

この話には「落ち」がありまして、実はその日、学校行事の都合で「学校がお休み」で子供達は休日モードだったようです。忘れていました。でも、休みの日もダラダラしない方がいいですよね！

社会人の時間の使い方

社会人でも、仕事や家事以外に「無駄に過ごしたなぁ・・・と感じる時間」や「スキマ時間」は１日１時間くらいになるそうです。リフレッシュには余暇も適度に必要ですが、時間がない人も１日１時間を確保すれば１年で３６０時間くらいは有効活用できる計算になります。忙しい社会人だからこそ、趣味や勉強に、時間は大切に使いたいですよね。

毎朝３０分続けよう！

毎日続けるのは、なかなか難しいことです。しかし、習慣化してしまえば、簡単にはやめれなくなる不思議な力があります。「行動力」や「続ける方法」を身につけたいと考えている人は少なくないはず。私が今までに読んだ、オススメの本をいくつか紹介したいと思います。

先送りせずにすぐやる人に変わる方法

【印象に残っているテーマ】

未来の自分に期待しない
朝一でやる
危機感を持つ
感情を介さない
習慣にする

印象に残っているテーマを抜粋しました。５５のテーマがあります。とても読みやすい本です。だいぶ前に読んだ本で本棚でホコリをかぶることが多いですが、調子が悪くなると読み返したくなる本です。心に響くテーマは人それぞれだと思いますが、いくつか知っておくだけでも「行動力」が身につくと思います。（新版もあるようですから、そちらもチェックしてみてくださいね）